Mouvement fonctionnel par excellence, aucun Boot Camp by BodyWeight Concept ne se déroule sans elle.
Des efforts courts : Intégrant les entraînements type interval training, la corde ondulatoire permet une activation cardiaque ainsi qu’un recrutement musculaire très rapide rendant la séance courte mais plus efficace! La mobilisation du métabolisme provoquée par la Battling Rope sur 20 minutes sera plus conséquente qu’une longue sortie footing…
Perte de poids : La mise en mouvement de la corde génère une consommation énergétique très intense, stimulant le métabolisme jusqu’à plusieurs heures après l’arrêt de l’entraînement. La fonte de la masse grasse se prolonge ainsi même après la séance.
Un corps Gainé et Tonique : En plus d’être gourmand en calories, la corde ondulatoire impacte les tissus musculaires rendant le corps tonique et dessiné. Mouvement fonctionnel mobilisant le tronc, un gros travail sur les abdos sera réalisé.
Sport en extérieur : pour oublier toutes ces heures, enfermé dans la salle de sport, au milieu des cours collectifs bondés et étouffants, la pratique du cross training permet de faire le plein d’oxygène en extérieur, et de découvrir un nouvelle dimension en milieu naturel. Beaucoup de coaching sportif BodyWeight Concept se déroulent en espace extérieur, et en particulier les boot Camps, il est temps de profiter des beaux jours !
» Faire appel au coaching by BWC, c’est accéder à un entraînement où l’on va s’occuper de vous ! «
Objectif COMPETITION : mise ne place de cycles micro, méso et macro spécifiques basés sur un évènement type JOUR J.
Objectif SPORT UNIVESITAIRE : entrainement aux disciplines sportives individuelles et collectives universitaires. (STAPS, CREPS, BPJEPS, FNSU …)
Objectifs CONCOURS D’ENTREE Armée, Fonction Publique, forces de l’ordre, forces spéciales (techniques de tir compris)
Objectifs TEST DE CONDITION PHYSIQUE : définition de VMA, test VAMEVAL, test LUC LEGER.
Concernant les sportifs opérationnels, une batterie de tests et de programmes sont proposés pour évaluer et améliorer votre potentiel physique. (Test de SORENSEN, GAINAGE, TEST KILLY, TEST DE PREHENTION, EQUILIBRE MP1, TEST DE SAUT, TEST DE LOTIVATION MP2)
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