La pratique du Cross Training est un entraînement fonctionnel où se croisent des qualités physiques fortes telles la force, la résistance et la coordination ainsi que des mouvements athlétiques techniques issus de la maîtrise de l’haltérophilie, de la force athlétique et de la manipulation de la kettlebell.
Le Cross Training axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
Cet entraînement permet une réelle prise de masse couplée à une fonte graisseuse conséquente. Ensemble et par le cross training, nous maîtriseront les techniques nécessaires pour vous assurer le développement musculaire et la perte graisseuse la plus rapide.
Prévoyez eau, serviette et une tenue de sport adaptée à l’effort. La participation est de 15€ par personne. Une tarification préférentielle de 12 euros est mise en place pour les personnes s’enregistrant en avance et à plusieurs.
» Faire appel au coaching by BWC, c’est accéder à un entraînement où l’on va s’occuper de vous ! «
Objectif COMPETITION : mise ne place de cycles micro, méso et macro spécifiques basés sur un évènement type JOUR J.
Objectif SPORT UNIVESITAIRE : entrainement aux disciplines sportives individuelles et collectives universitaires. (STAPS, CREPS, BPJEPS, FNSU …)
Objectifs CONCOURS D’ENTREE Armée, Fonction Publique, forces de l’ordre, forces spéciales (techniques de tir compris)
Objectifs TEST DE CONDITION PHYSIQUE : définition de VMA, test VAMEVAL, test LUC LEGER.
Concernant les sportifs opérationnels, une batterie de tests et de programmes sont proposés pour évaluer et améliorer votre potentiel physique. (Test de SORENSEN, GAINAGE, TEST KILLY, TEST DE PREHENTION, EQUILIBRE MP1, TEST DE SAUT, TEST DE LOTIVATION MP2)
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