CROSSFIT STRONGMAN

« STRONGMAN » PERMET DE DÉVELOPPER VOTRE FORCE PHYSIQUE AUTREMENT.

La discipline STRONGMAN est l’une des meilleures approches présentant un aspect ludique qui permet de développer le critère FORCE de votre condition physique, avec un travail intense s’appuyant sur des mouvements fonctionnels originaux.

Le coaching sportif des mouvements STRONGMAN propose une aire de jeux où l’athlète peut évaluer et développer sa FORCE PURE tout en renforçant sa capacité physique générale.

« large load, long distance, quickly »

En effet, loin des équipements standards communément présents sur un plateau de musculation, l’athlète pourra soulever des objets dont la forme, la dimension et le lestage sont particulièrement originaux. Ainsi, un pneu de tracteur, une boule de granit, un fût de bière ou un chariot, seront des accessoires que chacun apprendra à soulever avec efficacité en toute sécurité.

STRONGMAN KEG WORKOUT

CROSSFIT STRONGMAN, Développez votre force

TIRE FLIP WORKOUT CROSSFIT

« STRONGMAN » PERMET D’ADAPTER L’INTENSITÉ DE L’EFFORT A TOUS LES NIVEAUX DE PRATIQUE.

L’aspect ludique dominant cette activité s’inspire des gestes de la vie quotidienne, comme par exemple remplacer la roue d’un tracteur, extraire un caillou d’un champ labouré, porter les bidons de lait …

Nous trouvons parmi les mouvements les plus connus :

– « LE TIRE FLIP » qui consiste à renverser un pneu,

– « L’ATLAS STONE » qui consiste à soulever une boule de béton jusqu’à hauteur d’épaule.

– « LE KEG LIFT » qui consiste à lever à bout de bras un fût de bière plein.

Loin de l’austérité de l’haltérophile qui travaille avec une barre bien connue, la discipline STRONGMAN permet de valoriser une ergonomie originale avec un grip fort réduit. A tel point que le contrôle de la charge et l’engagement global du corps en font un geste assurément esthétique …

De plus, il sera particulièrement aisé d’intégrer l’un ou l’autre de ces mouvements STRONGMAN dans votre séance conventionnelle en personnalisant votre entraînement car les mouvements et les intensités peuvent être adaptés à tous les niveaux de pratique, du débutant à l’athlète spécialisé.

LE PREMIER SÉMINAIRE NATIONAL DE FORMATION « STRONGMAN » EN 2016 A TOULOUSE

C’est à Toulouse, en collaboration avec ROB ORLANDO, que Logan GELBRICH, propriétaire de la BOX DEUCE GARAGE GYM à LOS ANGELES, a choisi d’organiser pour la première fois en France un séminaire de CROSSFIT STRONGMAN.

Cette formation exclusive m’a permis, en 2016, d’acquérir les connaissances spécifiques au domaine de l’entraînement de FORCE et de maîtriser avec expertise la technique d’exécution des mouvements STRONGMAN.

Ainsi qualifié, je suis en mesure de vous faire découvrir de nouvelles possibilités de conditionnement physique, en intégrant les mouvements STRONGMAN dans vos futures séances d’entraînement physique.

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