La Kettlebell est un outil de conditionnement physique
issu de la culture Russe

Cette sphère dont la charge est excentrée de la prise, permet un travail en balancier et en accélération. Son maniement rentre dans les entraînements de type fonctionnel en mobilisant l’ensemble du corps sur des mouvements très coordonnés.

Il en découle un renforcement musculaire significatif de l’articulation de la hanche, des jambes et du dos. Suivant le type de mouvement et de mise en situation, l’endurance la force et l’explosivité seront stimulées et donc développées.

Séance kettlebell stade

 » Faire appel au coaching by BWC, c’est accéder à un entraînement où l’on va s’occuper de vous ! « 

Entrainement kettlebell salle de sport

L’intensité et la durée de l’exécution des swing russe, des snatchs ou encore du long cycle, placent les entraînements à la kettlebell en première place des exercices gourmands en calories.

Les charges mobilisées garantiront le développement d’un physique athlétique et dessiné.

La variété des exercices et des postures permettent un engagement physique multi-axes pour une sollicitation complète du squelette en 3 dimensions !

La kettlebell ? Passionné et surtout qualifié !

Coaching en salle, Kettlebell

Le bon usage de la kettlebell permet aussi de combattre et prévenir de nombreuses pathologies articulaires en redonnant du mouvement au corps dans le maximum de son amplitude.

Je garantis la bonne exécution de la technique puisque je fais partie de la nouvelle génération de coachs ayant été formés par Stéphane « Drogman », qualifié Level 1 de KettleBell Sport.

Les raisons pour lesquelles j’intègre la KettleBell dans mes coachings sportifs :

  • Mobilisation de l’ensemble du rachis lombaire et cervical
  • Renforcement des groupes musculaires du rachis lombaire et cervical
  • Développement des fibres musculaires explosives
  • Développement et tonification des muscles fessiers et cuisses
  • Bonifier son schéma corporel
  • Développer sa mobilité sur épaules et hanches
  • Instaurer une réelle coordination

 

N’hésitez pas à me contacter pour d’avantage d‘informations sur la nature de mes coaching et sur l’intégration de la kettlebell dans le conditionnement physique.

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