Le TRX Suspension Trainer

Le TRX Suspension Trainer est un outil de conditionnement physique utilisé durant les séances de coaching sportif régulièrement.

Randy Hetrick, ancien Commando de la Navy Seal, recherchait au cours de ses déplacements un moyen innovant simple et efficace pour entretenir les qualités physiques de son équipe pendant ses déplacements opérationnels.

C’est en attachant des sangles de parachutes en hauteur qu’il développa une approche de renforcement musculaire utilisant uniquement la résistance du poids de corps. Le TRX Suspension Trainer est né.

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Trx suspension toulouse

Un entrainement intense et complet

Comme tout entraînement fonctionnel, la pratique du TRX suspension Trainer nécessite l’apprentissage  et l’acquisition de repères techniques indispensables à la sécurité pour préserver sa santé dans le temps. Le rôle du Coach sportif prend ici toute son importance dans l’accompagnement de la personne désireuse de faire progresser sa condition physique générale.

C’est pourquoi j’ai fait le choix de suivre la formation Officielle Instructeur TRX Suspsnesion Trainer. Voilà maintenant de nombreuses années que j’entraîne mes clients sur ce support en leur garantissant la meilleure exécution sur l’ensemble des mouvements.

MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE

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entrainement trx suspension

Les objectifs de l’entrainement

Au programme, des mouvements fonctionnels et synthétiques utilisant l’instabilité de la suspension et le poids de corps pour obtenir un gain de tonicité et de gainage en 3 dimensions.

Le travail dynamique et dissymétrique est aussi possible, démultipliant les résultats obtenus de manière basique sur la terre ferme.

Les abdominaux, fessiers et dorsaux seront les principales cibles renforcées. C’est pour cela que la pratique du TRX s’inscrit favorablement dans la réathletisation de personnes souffrant du dos, au niveau des omoplates ou des lombaires. Le travail sur les placements participera à la correction posturale en redressant la colonne vertébrale et en maintenant les épaules naturellement basses. Obtenir une posture droite et élancée en est l’objectif.

Le TRX répond à de nombreux besoins de développement physique :

  • Force
  • Puissance
  • Agilité
  • Mobilité
  • Equilibre

 

Le TRX Supension training est utilisé dans les coaching sportif individuel ou collectif , aussi bien à domicile qu’en salle. Les bootcamps se déroulent aussi autour de la mise en place de cet outil.

Pour tout essai, n’hésitez pas a me contacter au 06 25 01 62 40.

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